MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

La méditation de pleine conscience est une pratique tout à fait adaptée à la grossesse, à la naissance et au postnatal tant pour la future maman que pour le partenaire.

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Elle permet d'appréhender les situations difficiles de stress, d'anxiété et de douleur. Les futurs et jeunes parents font fréquemment face à ces situations (douleurs lombaires ou ligamentaires, inquiétudes pour le bébé à naître, appréhension de l'accouchement, pleurs du bébé et difficulté de sommeil, gestion des émotions...)

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"On ne peut arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer"

Swami Satchitananda

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Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

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• Vous vous offrez un moment privilégié pour découvrir et développer un lien unique avec votre bébé et avec votre corps.

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• Vous diminuez le stress et la peur que peuvent engendrer la naissance, et vous appréhendez l'accouchement plus sereinement.

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• Vous accueillez, soulagez et apaisez les tensions et le stress accumulés pendant la grossesse, la naissance et le postnatal.

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• Vous vous offrez un temps pour vous, pour être accompagné(e) dans les premiers temps avec votre bébé.

 

• Vous explorez et trouvez vos propres ressources intérieures dans votre devenir de parent.

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Le Programme MBCP

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Instructrice de pleine conscience, j'ai été formée par le premier DU (diplôme universitaire) Périnatalité, Prévention, Pleine conscience soutenu par Santé Publique France. 

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Je vous accompagne avec le programme MBCP (Mindful-Based Childbirth and Parenting - Naissance et parentalité en pleine conscience).

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