Yoga bébé & maman

ATELIER YOGA POUR BÉBÉ ET MAMAN

Nous proposons aux jeunes mamans une activité douce, ludique et sensorielle, pour partager un moment complice et stimulant avec votre bébé.  À l’intersection entre une séance de yoga postnatal et de baby-yoga, cet atelier s’adresse aussi bien aux mamans qu’aux bébés et est adapté à chacun·e et pour offrir un moment de calme, de complicité et de stimulation sensorielle.  

Baby yoga ? 

Le yoga pour bébé est une activité ludique, qui donne l'occasion aux bébés de découvrir leur corps en douceur et dans une dynamique d'interaction privilégiée. Les gestes pratiqués pourront ensuite être répétés régulièrement à la maison, en s’adaptant aux goûts de votre bébé. Cette activité participe à son éveil psychomoteur, sensoriel et relationnel.  

Yoga postnatal ? Adapté aux jeunes mamans, le yoga postnatal est particulièrement doux et permet de créer un moment pour souffler, se recentrer, reprendre conscience de son corps, s'étirer, respirer et s’offrir un temps pour prendre soin de soi. C'est aussi l’occasion d’un moment complice à passer avec son bébé, et une opportunité de sortir de chez soi, de rencontrer d’autres mamans dans un cadre bienveillant.  

En cette période particulière liée au Covid-19, l’ensemble des mesures sont prises pour vous accueillir dans le respect des gestes barrière et des recommandations sanitaires. Il est fortement conseillé de venir avec son propre tapis, si vous en avez un, ainsi qu’une serviette personnelle.  Pour qui ? Pour les bébés à partir d’un mois, et avant qu’ils ne caracolent trop à quatre pattes… Pour les mamans ayant envie de partager un moment privilégié avec leur bébé et avec d’autres mamans.  

Au moment de l’inscription, n’hésitez pas à nous préciser : l’âge de votre bébé, si vous avez accouché par césarienne (nous pourrons adapter certaines postures en fonction), si vous êtes déjà une adepte du tapis de yoga et si vous en avez un (de tapis).  

Si bébé pleure ? Cette séance étant réservée aux mamans et à leurs bébés, le rythme est adapté aux contraintes inhérentes à la vie du nourrisson. Il est tout à fait possible de suivre en réconfortant un mal de dent, en changeant une couche ou en lui donnant le sein ou le biberon.   Ce cadre sécurisant et bienveillant est aussi assuré par la double compétence d’avoir à vos côté une spécialiste en périnatalité et une professeure de yoga.  

Avec qui ? 

Marion Legrand est professeur de hatha yoga (diplômée de l’AFT, 2014) et art-thérapeute. Les notions de bien-être, de plaisir et du prendre soin sont au cœur de ses pratiques. 

Camille kolebka, spécialiste en périnatalité, formée par le CeFAP, fondatrice de Naissance Heureuse.   

Tarif : 12€ / personne. Les places sont limitées à 5 participant(e)s Infos & Inscription obligatoire: 06.63.58.81.73 / camille.kolebka@gmail.com www.naissance-heureuse.com  

Les règles sanitaires sont strictement respectées  (distanciation - port du masque - lavage des mains et gel hydroalcoolique - nettoyage et désinfection du matériel avant et après chaque atelier - aération de la salle). Ceci pour nous permettre à tous de continuer les ateliers dans les meilleures conditions tout en gardant du confort et de la convivialité.