Gérer la fatigue et la charge mentale pour prévenir la dépression du post-partum

L’arrivée d’un bébé bouleverse les repères. Entre nuits hachées, responsabilités et émotions intenses, la fatigue peut vite devenir écrasante.

Cet atelier vous donne des clés concrètes pour préserver votre énergie et votre équilibre émotionnel.

✨ Au programme :

• Comprendre les mécanismes de la fatigue postnatale et de la charge mentale.

• Identifier les signaux d’alerte de l’épuisement et de la dépression du post-partum.