MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Méditation de pleine conscience  pour se préparer à la naissance et à la parentalité.

La méditation de pleine conscience est une pratique tout à fait adaptée à la grossesse, à la naissance et au postnatal tant pour la future maman que pour le partenaire.

La méditation de pleine conscience permet d'appréhender les situations difficiles de stress, d'anxiété et de douleur. Les futurs et jeunes parents sont fréquemment face à ces situations. Vous accompagner à la naissance en incluant cet outil est un soutien très complémentaire.

La méditation de pleine conscience est également un outil formidable pour vous préparer à la naissance, grâce à la connaissance de vous-même que vous pouvez acquérir avec la pratique.

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

  • Vous vous offrez un moment privilégié pour découvrir et développer un lien unique avec votre bébé et avec votre corps.

  • Vous diminuez le stress et la peur que peuvent engendrer la naissance, et vous appréhendez l'accouchement plus sereinement.

  • Vous accueillez, soulagez et apaisez les tensions et le stress accumulés pendant la grossesse, la naissance et le postnatal.

  • Vous vous offrez un temps pour vous, pour être accompagné(e) dans les premiers temps avec votre bébé.

 

  • Vous explorez et trouvez vos propres ressources intérieures dans votre devenir de parent.

 

"On ne peut arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer"

Swami Satchitananda

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